Berbagi itu peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Ini adalah tahun sekali lagi yang setiap orang tua nantikan; kembali ke sekolah. Akhirnya Ibu mendapat istirahat panjang lima hari seminggu sementara anak -anak kecilnya meninggalkan rumah untuk mendapatkan otak mereka dipenuhi dengan pengetahuan. Hari -hari yang panjang di sekolah bisa melelahkan bagi anak -anak kita dan pada saat mereka pulang sekitar jam 3 sore tubuh kecil mereka perlu diisi ulang. Camilan yang sehat setelah sekolah menyegarkan dan dapat membantu anak -anak mendapatkan energi yang mereka butuhkan untuk menangani pekerjaan rumah, tugas, dan kegiatan ekstra kurikuler. Di bawah ini adalah beberapa resep menyenangkan yang dapat Anda coba bersama anak -anak Anda.
Semut-semut di sebuah kayu
Bahan: selai seledri segar (jika anak Anda alergi terhadap kacang, Anda dapat mengganti mentega almond atau mentega biji bunga matahari) kismis
Bilas seledri (batang kayu) dan mintalah ibu atau ayah memotongnya menjadi 2-3 inci piecespread selai kacang ke seledri (batang kayu) menempatkan sebanyak mungkin kismis (semut) seperti yang Anda inginkan ke selai kacang. Nikmati!
Gorp
Bahan -bahan: 1 cangkir masing -masing sticksbanana chipssbanana sticksbanana chipsslivered almondsunsweetened organic granolaunsalsalted kacang pipa -pinaskon yang digerakkan oleh cangkir pipa -chexrriesdriesdriesdriesdriesdriesdried
Pilih bahan yang Anda sukai. Masukkan setiap bahan dalam mangkuk terpisah. Ukur sekitar 2 sendok makan setiap bahan ke dalam kantong penyimpanan plastik yang ditutup. Anda dapat meminta anak -anak Anda memilih bahan -bahan yang mereka sukai untuk menyesuaikan Gorp khusus mereka sendiri. Isi tas sekitar setengah penuh, lalu rapuh dan masukkan yang ekstra ke dalam freezer agar tetap segar.
Salad konyol
Bahan: Lettuce Leavessugar- gratis persik atau pir sepeserzisinscherries dan batang (jangan makan batang) wortel (anak-anak di bawah lima tidak boleh makan wortel mentah karena bahaya tersedak, Anda dapat mengganti seledri untuk anak-anak yang lebih muda) kelapa
Dashboard Dashboard Terkait: Makanan dan makanan ringan yang lebih sehat untuk keluarga yang sibuk
Letakkan selada di atas piring kecil. Letakkan setengah atau setengah pir kalengan di selada. Kenakan kismis untuk mata. Tambahkan batang ceri untuk antena. Potong ceri menjadi dua, dan gunakan irisan untuk mulut. Gunakan pengupas sayuran untuk mengupas wortel. Gunakan pengupas untuk memotong irisan tipis dari wortel untuk membuat kaki atau ekor. Kelapa dapat digunakan untuk membuat telinga atau ekor pada kelinci, pusat bunga atau sebagai bagian dari hewan lain.
Anak -anak Anda dapat didorong untuk menjadi kreatif dan membuat hal -hal lain seperti serangga, tikus, bunga atau hewan lain yang mereka sukai.
Smoothie buah yang menyenangkan
Bahan: 1 cangkir pisang kecil matang yang beku tanpa pemanis seluruh stroberi
1 Karton 8-ons strawberry organik atau vanilla yogurt rendah lemak (untuk protein tambahan menggunakan yogurt Yunani) 3/4 cangkir susu*bahan opsional 1 T.
Kupas pisang dan potong menjadi potongan. Blender bersama -sama potongan pisang, stroberi beku, yogurt dan susu sampai halus. Buat rasa Anda sendiri menggunakan buah beku yang berbeda. Anda dapat mengganti pisang dengan buah persik atau menggunakan blueberry alih -alih stroberi. Biarkan anak -anak Anda memilih buah favorit mereka untuk smoothie mereka.
Resep -resep ini akan membantu anak -anak Anda memiliki awal energi yang sehat untuk tahun ajaran.
Tentang penulis ini
Cascia Talbert adalah blogger yang sibuk, penerbit, penulis lepas, pedagang online dan ibu dari lima anak, tinggal di Pacific Northwest. Dengan gelar B.A. Dalam sejarah dan hukum dan hasrat untuk menulis dan tetap sehat, ia memulai Majalah Moms Healthy pada tahun 2007. Majalah Moms yang sehat saat ini memberi peringkat blog kesehatan terbaik untuk Moms dan menampilkan beberapa penulis ahli kesehatan dan blogger ibu. Ms. Talbert percaya bahwa jika ibu berpendidikan baik tentang masalah kesehatan dan bagaimana tetap sehat, mereka dapat meneruskan informasi itu kepada anak -anak mereka dan membalikkan statistik obesitas masa kanak -kanak di A.S.
Terkait dengan kecemasan dan masalah kesehatan kembali ke sekolah lainnya
Ms. Talbert adalah blogger kesehatan unggulan aT Wellsphere.com dan artikelnya juga dapat ditemukan di EzineArticles.com. Dia juga menjalankan Jejaring Sosial Moms Healthy di Ning, adalah chief marketing officer untuk Talbert Nutrition LLC, dan berada di dewan penasihat media sosial untuk America’s Wellness Challenge. Ikuti dia di Google+.
Tautan ke posting ini: Menyenangkan dan sehat kembali ke makanan ringan sekolah yang bisa Anda buat dengan anak -anak Anda
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan