sangat peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
https://apis.google.com/js/plusone.jsas ibu yang kita diprogram untuk memikirkan dan memelihara orang lain di hadapan diri kita sendiri. Saya menghabiskan sekitar 90 persen dari hari saya untuk memikirkan apa yang perlu saya lakukan untuk anak -anak dan suami saya. Tetapi dari pengalaman masa lalu saya telah belajar bahwa juga sangat penting untuk menjaga diri saya sendiri. Pada bulan November dan Desember saya belajar dengan cara yang sulit bahwa saya harus sedikit egois dan mengutamakan diri saya. Saat mengunjungi mertua saya untuk Thanksgiving, saya dirawat di rumah sakit karena sakit perut yang parah. Setelah menjalani beberapa tes dan tinggal di dua rumah sakit terpisah, dokter menyimpulkan bahwa saya memiliki virus yang tidak diketahui yang menyebabkan hati saya tidak berfungsi dengan baik. Enzim hati saya melalui atap dan saya harus minum obat khusus sebelum saya makan untuk mencegah serangan.
Dari pengalaman ini saya belajar bahwa saya harus menempatkan diri saya dan kesehatan saya terlebih dahulu sehingga saya dapat memiliki energi untuk mengambil peran terpenting saya, ibu dan istri. Di bawah ini adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk memastikan Anda mendapatkan banyak waktu saya.1. Jadwalkan di kalender Anda. Beri satu sore atau malam selama seminggu untuk dihabiskan untuk diri sendiri. Luangkan waktu itu untuk berlari, pergi ke gym, menghadiri kelas atau mandi panjang santai. Jika ada di kalender Anda, buatlah kebiasaan setiap minggu. Pastikan Anda mendiskusikan rencana Anda dengan suami Anda. Katakan padanya bahwa penting bagi Anda untuk punya waktu untuk diri sendiri sehingga dia harus tersedia untuk merawat anak -anak saat itu.2. Bangun setengah jam sebelum anak -anak Anda bangun. Saya mengatur jam alarm saya selama pukul 6 pagi yaitu 20 menit hingga setengah jam sebelum anak -anak saya bangun untuk bersiap -siap ke sekolah. Saya meluangkan waktu untuk menyeduh kopi saya, membaca Alkitab saya dan mengatakan rosario. Waktu ekstra ini untuk diri saya sendiri sebelum kegilaan dimulai membuat hari saya jauh lebih mudah. Anda dapat menghabiskan waktu sesuka Anda. Baca buku atau koran, minum kopi pagi Anda sendiri, atau mandi sebelum anak -anak dan suami Anda bangun.3. Bergabunglah dengan grup moms. Saya anggota organisasi MOPs lokal saya (Mothers of Preschoolers). Kami mengadakan pertemuan bulanan selama tahun ajaran, kencan bermain dan acara sosial lainnya. Melalui pelindung saya dapat membentuk persahabatan yang bermakna dan melepaskan diri dari anak -anak saya. Jika Anda merasa kewalahan dan stres mengambil langkah mundur dan memikirkan berapa banyak waktu yang benar -benar Anda habiskan untuk Anda. Jika tidak banyak mengatur rencana dan mendiskusikannya dengan suami Anda sebelum Anda berakhir di rumah sakit seperti yang saya lakukan. MarketGidDate = Tanggal baru (); document.write (”);
Tautkan ke posting ini: Tips untuk menemukan lebih banyak waktu saya untuk saya Ibu yang sibuk
Pendidikan publik “gratis” terkait membebankan biaya curam pada orang tua pada tahun 2019
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan