Kami senang mempersembahkan satu lagi tamu yang diterbitkan dari pakar Sleepytime pilihan kami, Nicole dari Babysleepsite. Hari ini dia membagikan bagaimana cara membantu Anda dengan jadwal tidur Anda yang berumur 4 bulan.
Jadwal tidur berumur 4 bulan
[Tips dari Ahli Tidur]
Titik puncaknya!
Anda memahami titik yang Anda jangkau selama menjadi orang tua di mana Anda hanya percaya pada diri sendiri, “Ini dia” “Saya tidak bisa mengambilnya lagi!” Saya percaya kita semua memiliki setidaknya beberapa dari mereka selama program yang meningkatkan anak -anak. Namun saya telah menemukan selama bertahun-tahun berkonsultasi tidur bahwa banyak orang tua mencapai titik ketika bayi mereka berusia sekitar empat bulan.
Mengapa? Karena pada saat bayi Anda berusia empat bulan, fase bayi baru lahir selesai. Adrenalin Anda hilang. serta kurang tidur mulai mengejar Anda.
Maka, tidak heran bahwa inilah saatnya banyak orang tua mulai dengan cemas mencoba menyatukan rutinitas siang hari untuk bayi mereka. Mereka bertekad untuk beberapa menentukan ketertiban pada hari itu!
Jika ini sepertinya Anda, maka teruslah membaca- Saya berbagi tips tentang bagaimana Anda bisa mendapatkan makan bayi berusia 4 hingga 6 bulan Anda dan juga tidur lebih dapat diprediksi di siang hari (yang pada gilirannya dapat memberi Anda banyak- waktu henti yang dibutuhkan!) Lagi pula, Anda pantas mendapatkan waktu untuk merencanakan kelas bayi Anda atau menghabiskan waktu bersama pasangan Anda.
Apakah bayi Anda yang berumur 4-6 bulan siap untuk jadwal?
Jawaban singkat: mungkin. Semua bayi menetapkan pada tingkat yang berbeda, itulah sebabnya beberapa orang akan merangkak pada 6 bulan serta yang lain tidak sampai 11 bulan. Sebagian besar bayi berusia 6 bulan siap untuk jadwal siang hari; Namun, ini sedikit lebih penting dengan bayi berusia 4-5 bulan. Bayi Anda yang berumur 4-5 bulan mungkin siap untuk rutin berbasis jam jika…
Bayi telah dengan regresi tidur 4 bulan.
Bayi Anda dapat pergi sekitar 2,5 jam di antara pemberian makan siang hari.
Bayi dapat tetap terjaga dengan nyaman selama sekitar 2 jam di antara tidur siang.
Bayi Anda tidak terlalu sensitif terhadap sedikit fluktuasi dalam waktu terjaga. Bayi sensitif yang akhirnya terlalu lelah dengan cepat mungkin persyaratan untuk menunggu sampai lebih baik hingga 6 bulan untuk jadwal siang hari yang dapat diprediksi.
Pada saat bayi Anda berusia sekitar 6 bulan, ia kemungkinan besar akan siap untuk jadwal berbasis jam, meskipun tidak semuanya baik-baik saja dengan jadwal yang kaku.
Cara mendapatkan tidur siang Anda yang berumur 4-6 bulan serta makan sesuai jadwal
Metode terbaik untuk menambah prediktabilitas serta struktur pada hari bayi Anda yang lebih muda adalah mematuhi lebih banyak rutin daripada jadwal. Rutinitas Anda mungkin seperti tidur khas makan-tidur atau sesuatu yang unik yang Anda hasilkan untuk bayi unik Anda. Prediktabilitas tidak hanya membantu Anda merencanakan hari Anda; Ini juga dapat membantu beberapa bayi, terutama bayi yang lambat untuk berkantung merasa lebih aman dan juga tidur lebih nyenyak.
Seiring bertambahnya usia bayi Anda, bayi Anda mungkin siap untuk jadwal waktu. Metode yang fantastis untuk mulai membangun jenis rutin ini adalah dengan memanfaatkan poin tetap. Anda dapat melihat sampel rutinitas 5 bulan di sini, jika Anda menginginkan konsep seperti apa poin tetap yang bagus.
Mulailah dengan membangunkan bayi Anda dalam jendela 30 menit yang sama persis setiap hari (karena waktu bangun pagi bayi Anda mengatur waktu sisa hari itu). Dari sana, bekerja untuk memastikan bahwa tidur siang terjadi dalam jendela 30 menit yang sama persis setiap hari.
Seiring berlalunya waktu, lanjutkan menambahkan tidur siang serta makanan saat titik tetap sampai Anda beroperasi dengan jadwal waktu sehari -hari. Bersiaplah untuk memiliki beberapa pasang surut serta aliran serta mungkin perlu beberapa minggu untuk sampai ke sana.
Beberapa Tips Mengatur Bayi Lebih
Saya tidak dapat menyelesaikan publikasi ini tanpa menunjukkan beberapa fakta lagi yang mengatur:
Tidur bayi Anda membutuhkan jadwal. Bahkan rutinitas terbaik tidak akan berfungsi jika tidak memungkinkan bayi Anda tidur siang yang cukup, atau jika itu menuntut waktu yang hampir terjaga di antara tidur siang. Selalu mulai dengan kebiasaan tidur bayi Anda yang unik serta pola, serta mengembangkan rutinitas Anda di sekitarnya.
“Jadwal penghancur” seperti regresi tidur, penyakit, gigi, liburan, dll. Cenderung merusak jadwal tidur. Ini normal, jadi bersiaplah untuk menggulung dengan masalah seperti ini; Anda biasanya dapat kembali ke jalurnya dalam waktu sekitar satu minggu.
Jangan gagal mengingat untuk mengembangkan fleksibilitas ke dalam jadwal Anda! Anda akan ingin keluar dari rumah kadang -kadang, selain dengan banyak aktivitas ibu pemula! Ini adalah konsep yang bagus untuk tetap dengan rutinitas Anda sebagian besar waktu, namun memungkinkan diri Anda (dan bayi Anda) beberapa hari “fleksibel” di mana Anda dapat menikmati kencan bermain, mengambil kopi dengan teman, atau pergi ke gym.
Salah satu pengingat terakhir adalah bahwa semua bayi itu unik, jadi bahkan jika teman Anda dengan bayi yang sama persis memiliki jadwal “sempurna”, bayi Anda mungkin tidak lebih suka siap. Bayi Semua “bekerja” pada keterampilan yang berbeda serta tonggak perkembangan pada tingkat yang berbeda serta waktu, serta dipengaruhi oleh stimulasi dalam perbedaanjalan sewa. Tapi, ambillah hati bahwa semua bayi pada akhirnya rutin, bahkan jika itu tidak 100% sama persis setiap hari.
Apa itu rencana tidur ekspres?
Rencana tidur pengungkapan adalah nilai $ 49; Ini memberi orang tua metode sederhana untuk mendapatkan rencana tidur khusus yang terjangkau segera – tidak menunggu! Cukup masuk ke akun Help Desk Anda (dibuat untuk Anda oleh Babysleepsite), total survei singkat di mana Anda menguraikan masalah/kebutuhan tidur Anda, serta kemudian mengirimkan jawaban Anda. Dalam waktu sekitar 30 detik, rencana tidur khusus Anda akan disiapkan untuk diunduh.
Nicole Johnson adalah ibu yang sudah menikah dari dua anak laki -laki yang luar biasa serta pemilik situs tidur bayi. Ketika putra sulungnya lahir, dia memiliki banyak masalah tidur “” dia akan membangunkan setiap atau dua jam, sepanjang malam! Dia menjadi sibuk serta literatur yang diteliti secara menyeluruh serta laporan ilmiah sampai dia akhirnya menjadi seorang profesional dalam metode tidur, mengatur rutinitas, kebutuhan perkembangan bayi, serta lebih banyak lagi. Dia mengatasi masalah tidur putranya dalam metode yang cocok dengan gaya pengasuhannya sendiri, serta memahami bahwa itu adalah tujuannya untuk membantu orang tua yang lelah lainnya “menemukan tidur anak mereka”. Jika Anda memiliki masalah tidur sendiri, Nicole serta timnya di Situs Tidur Bayiâ® dapat membantu! Unduh panduan gratis yang menonjol, 5 metode untuk membantu anak Anda tidur dengan malam, untuk memulai hari ini.
Terima kasih banyak kepada Nicole untuk berbagi saran fantastis hari ini!
[Foto oleh Whitney Moss, semua hak dilindungi undang -undang]
Fine Print: Rencana tidur mengungkapkan dirancang untuk anak -anak usia 4 bulan atau lebih (setelah menyesuaikan prematuritas), yang lahir dalam waktu 4 minggu sejak tanggal jatuh tempo mereka serta yang berada dalam kesehatan umum yang besar.