berbagi peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Bisakah Anda kehilangan perut ibu dengan minyak safflower?
Menurut sebuah penelitian baru -baru ini, lemak ini dimaksudkan untuk membantu orang kehilangan lemak. Tapi bagaimana cara kerjanya?
Para peneliti mempelajari efek mengambil asam linoleat terkonjugasi (CLA, agen yang dipromosikan untuk penurunan berat badan) dan minyak safflower selama dua periode 16 minggu. Studi ini menyimpulkan bahwa orang yang mengambil minyak safflower mengalami kehilangan lemak perut yang signifikan dibandingkan dengan mereka yang menggunakan CLA. Hanya 55 orang yang berpartisipasi dalam penelitian ini yang semuanya adalah wanita pascamenopause dengan diabetes tipe II. 20 peserta keluar dari penelitian. Kami masih tidak tahu pasti bagaimana minyak safflower akan mempengaruhi wanita yang lebih muda. Studi ini hanya membandingkan minyak safflower dengan CLA ,, agen yang telah dilaporkan meningkatkan resistensi insulin.
Jika Anda masih muda dan masih usia bantalan anak, haruskah Anda menggunakan minyak safflower untuk membantu kehilangan perut ibu Anda?
Saya percaya bahwa lebih banyak penelitian masih perlu dilakukan pada minyak safflower dan penurunan berat badan sebelum ibu muda menambahkan ini ke suplemen nutrisi mereka. Jika Anda memiliki lemak perut yang tidak diinginkan dan telah mencoba banyak diet dan program kebugaran, suplemen CLA akan membantu Anda kehilangan inci yang tidak diinginkan dari pinggang Anda.
Michael Pariza, yang melakukan penelitian tentang CLA dengan University of Wisconsin-Madison, melaporkan pada Agustus 2000 kepada American Chemical Society bahwa “itu tidak membuat sel besar lemak menjadi sedikit. Apa yang lebih baik dilakukannya adalah menjaga sel lemak kecil agar tidak menjadi besar. ”
Percobaan telah menunjukkan CLA untuk membantu membangun otot, meminimalkan lemak tubuh, sambil melindungi terhadap gangguan arteri dan sejumlah penyakit terkait penuaan. CLA mendorong glukosa (gula darah) ke dalam otot dan sel jaringan ikat alih -alih membiarkannya berubah menjadi lemak tubuh. CLA juga mengurangi degradasi protein (metabolisme katabolik) yang terjadi seiring bertambahnya usia. Ini dapat membantu mengembangkan tubuh yang lebih tampan dan lebih sehat.
Camilan sehat terkait yang akan disukai anak -anak Anda
Juga, pertimbangkan jenis lemak apa yang termasuk dalam diet Anda. Diet yang kaya asam lemak omega-6 yang ditemukan dalam minyak nabati dan asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan air dingin sangat penting bagi kesehatan kita. Pastikan Anda memasak dengan minyak sayur seperti canola, minyak zaitun ekstra virgin atau minyak kelapa dan makan 2-3 porsi ikan liar seminggu. Salmon liar Alaska tidak hanya lezat tetapi juga terdiri dari asam lemak omega-3 yang sehat yang dibutuhkan tubuh kita.
Studi lebih lanjut tentang minyak safflower perlu dilakukan sebelum saya dapat menyimpulkan bahwa itu membantu penurunan berat badan. Untuk saat ini menikmati apa yang Anda makan, ambil suplemen yang didukung oleh penelitian yang dapat dipercaya dan terbukti membantu penurunan berat badan, dan berpartisipasi dalam setidaknya 10 menit aktivitas fisik per hari.
Cascia Talbert adalah blogger yang sibuk, penerbit, penulis lepas, pedagang online dan ibu dari lima anak, tinggal di Pacific Northwest. Dengan gelar B.A. Dalam sejarah dan hukum dan hasrat untuk menulis dan tetap sehat, ia memulai majalah Healthy Mommies pada tahun 2007. Majalah Mommies yang sehat saat ini memberi peringkat blog kesehatan terbaik untuk Mommies dan menampilkan beberapa penulis ahli kesehatan dan blogger ibu. Ms. Talbert percaya bahwa jika ibu berpendidikan baik tentang masalah kesehatan dan bagaimana tetap sehat, mereka dapat meneruskan informasi itu kepada anak -anak mereka dan membalikkan statistik obesitas masa kanak -kanak di A.S.
Ms. Talbert adalah blogger kesehatan unggulan di wellsphere.com dan artikelnya juga dapat ditemukan di ezinearticles.com. Dia juga menjalankan Jejaring Sosial Mommies Healthy di Ning, adalah chief marketing officer untuk Talbert Nutrition LLC, dan berada di dewan penasihat media sosial untuk America’s Wellness Challenge. Ikuti dia di Google+.
Tautan ke posting ini: minyak safflower untuk penurunan berat badan
Tantangan penghapus noda laundry musim semi terkait
0/5
(0 ulasan)Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan