ketika anak kecil Anda atau bayi bangun lebih awal, seringkali dimulai dari hari yang menghebohkan, apakah saya benar? Saya suka anak-anak saya ketika saya mendengar bit ponsel memanggil nama saya sebelum jam 6 pagi, saya siap menangis. Ibu ini membutuhkan tidurnya.
Inilah cara menggeser rutin saat bit Anda tidak mengerti persis bagaimana dari pakar tidur bayi kami, Nicole.
Apa yang harus dilakukan ketika anak kecil atau bayi bangun juga awal
Nicole Johnson adalah konsultan tidur bayi utama serta pemilik situs tidur bayi serta dia berbagi konsepnya di bawah apa yang harus dilakukan ketika bayi Anda atau anak kecil bangun lebih awal. Inilah yang dia katakan:
Ini bisa menjadi roller coaster naik … .tapi bukan jenis yang menyenangkan.
Orang tua paling lelah dari bayi dan anak-anak kecil memiliki mata mereka tetap pada satu tujuan unik: tidur dengan malam. Itu bisa dimengerti; Setelah berbulan-bulan (atau kadang-kadang bertahun-tahun!) Burung malam, tidur malam penuh tampaknya sama hebatnya dengan memenangkan lotre!
Tetapi karena Anda dengan bit tidur-sepanjang malam yang dapat membuktikan, masalah tidur tidak secara ajaib menghilang ketika Anda telah mencapai tonggak itu. Bayi atau anak kecil Anda dapat menguasai tidur dengan malam, hanya untuk memiliki satu lagi masalah tidur belakangnya, itu jelek, kepemimpinan penginduksi kelelahan.
Contohnya: Bayi atau anak kecil yang bangun pagi-pagi sekali. Tawaran hebat orang tua menghubungi kami di situs tidur bayi dengan beberapa variasi cerita ini: “Bayi / balita saya sedang tidur dengan malam dengan baik, namun sekarang dia adalah metode bangun pagi-pagi! Bisakah kamu menolong?”
Untungnya, jawabannya memang – kita bisa!
– iklan –
Tentukan apakah Anda benar-benar memiliki masalah awal.
Perlu diingat bahwa ‘awal’ adalah istilah anggota keluarga – untuk beberapa orang tua, waktu bangun 5:30 sangat ideal, sementara untuk yang lain, apa pun sebelum jam 8:00 pagi dipikirkan “terlalu dini”! Ambillah waktu bangun anak-anak Anda yang baik – apakah itu setelah 6 pagi?
Juga, percaya tentang bagaimana anak Anda bangun – apakah mereka bahagia dan bersemangat? Jika anak Anda terbangun di atau setelah 6 pagi. Serta sepertinya disegarkan serta siap untuk berurusan dengan hari itu, maka (sebanyak mungkin menyakitkan Anda mendengar ini) Anda kemungkinan besar tidak memiliki masalah yang meningkat.
Secara perkembangan, waktu bangun pukul 6:00 atau lebih baru masuk akal bagi sebagian besar bayi serta balita, asalkan mereka mendapatkan malam yang memadai serta tidur Naptime. Namun, jika anak Anda bangun lebih awal dari 6 pagi, dan / atau jika bit Anda dengan cepat menggunakan setelah bangun pagi dan juga lelah serta cranky, maka Anda kemungkinan memiliki masalah awal di tangan Anda .
Selanjutnya, rampirkan serta mengatasi penyebab bit Anda masalah awal seseorang.
Banyak hal dapat menyebabkan intermiten, sesekali bangun pagi:
penyakit
gejala gigi
lompatan perkembangan.
pertumbuhan bergegas
Pergeseran hidup (seperti kandung kandung baru atau pindah ke rumah baru)
Pelatihan Potty.
Transisi dari buaian ke tempat tidur anak muda besar
Semua ini dapat menghasilkan beberapa hari atau minggu panggilan bangun pagi.
Hari-hari musim panas yang panjang mungkin merupakan faktor yang juga – jika Anda perhatikan bahwa anak Anda bangun secara progresif sebelumnya, pastikan tidak ada sinar matahari pagi yang banyak mengalir ke kamar mereka. Jika ada, berinvestasi dalam beberapa nuansa pemadaman besar. Nuansa ini adalah pilihan sementara yang fantastis!
Namun, jika anak Anda secara rutin bangun dan juga seolah-olah kenaikan awal telah terjadi selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, maka Anda mungkin memiliki masalah pengaturan di tangan Anda.
Berikut adalah beberapa hal yang mungkin alasan bayi Anda bangun lebih awal.
Jadi, jenis mengatur masalah apa yang menyebabkan bangun pagi juga lebih awal? Ada tiga, khususnya:
1. Bit Anda satu tidak mendapatkan tidur waktu tidur siang yang cukup
Jika bayi Anda atau anak muda tidak mendapatkan tidur siang yang cukup, maka dia kemungkinan terlalu lelah pada saat waktu tidur berguling-guling, serta anak yang lelah lebih cenderung bangun lebih awal daripada yang beristirahat dengan baik ( Ini sesuai dengan tidur memunculkan ide tidur).
Namun, juga tidur siang juga merupakan masalah. Anda tahu, jumlah keseluruhan tidur yang didapat seorang anak dalam sehari cukup konstan, namun anak-anak kami akan beralih tidur nyenyak hingga tidur siang, serta sebaliknya.
Jadi seorang anak yang tidur siang juga pada siang hari mungkin kurang tidur di malam hari, juga bangun pagi-pagi. Ini dapat dengan cepat berakhir menjadi pola – anak Anda tidur 10 jam di malam hari serta 4 jam di siang hari, alih-alih 12 jam di malam hari serta 2 jam di siang hari, misalnya.
2. Waktu tidur siang mereka mati
Total jumlah NAP penting; Begitu juga waktu tidur siang itu. Khususnya, lihat jendela waktu antara tidur siang terakhir anak Anda dan juga waktu tidur.
Jika jendela waktu itu juga panjang, anak Anda mungkin terlalu lelah pada waktu tidur, yang dapat menyebabkan kenaikan awal.
PETUNJUK: Tidak yakin persisnyaApakah banyak waktu tidur siang tidur bayi atau anak kecil Anda, atau ketika tidur siang harus terjadi? Memanfaatkan sampel tidur kami serta menyusui rutinitas untuk referensi.
3. Waktu tidur juga lebih awal / terlambat
Tampaknya berlawanan dengan intuitif, saya tahu, namun itu benar – menjaga bayi atau anak muda yang terlambat biasanya tidak akan mengarah pada waktu bangun selanjutnya di pagi hari! Sebaliknya, itu dapat menyebabkan kelelahan berlebihan, yang dapat, pada gilirannya, menyebabkan waktu bangun sebelumnya.
Jadi cegah waktu tidur terlambat. Namun Anda juga ingin berhati-hati untuk tidak meletakkan bit Anda satu tempat tidur juga lebih awal. Secara umum, kami tidak menyarankan waktu tidur sebelum 6 P.M., serta bayi yang lebih tua serta anak-anak muda sering melakukannya dengan baik dengan waktu tidur di atau setelah 7 malam.
Cara menggeser jadwal awal riser Anda
Langkah pertama dalam memecahkan kenaikan awal adalah mulai memperlakukan bit Anda bangun pagi-pagi saat selamat malam. Ini adalah kuncinya – Jika Anda terus membiarkan anak Anda siap untuk hari itu jam 5 pagi, maka Anda memperkuat bahwa 5 pagi itu benar-benar baik-baik saja untuk bangun!
Sebaliknya, ketika anak Anda bangun pagi, lakukan yang terbaik untuk menyelesaikannya kembali. Tawarkan beberapa tepukan meyakinkan serta ciuman, nyatakan sesuatu seperti “itu waktu mengantuk – sampai jumpa di pagi hari!” serta kemudian pergi. Atau, jika meninggalkan kecenderungan anak Anda juga, cobalah tinggal di ruang namun tetap sebagai damai dan juga melelahkan.
Anda tidak ingin melakukan apa pun yang akan melibatkan atau menggairahkan anak Anda – Anda mencoba, melalui kata-kata Anda serta tindakan Anda, untuk menegaskan kembali bahwa saatnya tidur, bukan karena bangun.
Kemudian, ketika sudah waktunya untuk bangun pagi, lakukan rutinitas bangun besar, luar biasa. Lempar tirai, nyalakan lampu, menyanyikan lagu pagi yang hebat – Anda mendapatkan idenya! Melakukan hal ini secara konsisten akan melakukan metode panjang menuju perlahan-lahan menggeser waktu bangun pagi Anda.
Langkah kedua adalah menggeser jadwal anak Anda, jika Anda memiliki semua jenis pengaturan yang tercantum di atas. Bekerja untuk memastikan bahwa bayi atau anak muda Anda tidur siang di zaman strategis sepanjang hari, serta bahwa tidur siang itu cukup memadai untuk menjadi restorasi namun tidak terlalu lama dengan tidur malam.
Geser waktu tidur anak Anda juga, jika perlu. Persyaratan membantu menggeser jadwal anak Anda? Situs Tidur Bayi® memiliki banyak sumber daya yang dirancang untuk membantu Anda melakukan hal itu! (Dan PSSSSSSSST … Banyak dari mereka yang bebas!)
Kunjungi hari ini, serta mengunduh salinan panduan gratis kami, 5 metode untuk membantu anak Anda tidur dengan malam. Anda dapat mengklaim kembali tidur Anda … dan kami dapat membantu!
Pin untuk nanti- apa yang harus dilakukan ketika anak muda atau bayi Anda bangun lebih awal
Anda mungkin juga suka:
Temukan karung tidur terbaik untuk bayi Anda serta dengan tepat bagaimana itu berbeda dari membelai
Regresi tidur 9 bulan; Inilah yang diharapkan
Balita tidak akan tinggal di tempat tidur? di sini adalah 6 tips untuk regresi tidur anak muda
tentang Penulis
Nicole Johnson adalah ibu yang sudah menikah dari dua anak laki-laki yang luar biasa dan juga pemilik situs tidur bayi. Ketika putra sulungnya lahir, dia memiliki banyak masalah tidur – dia akan bangun setiap satu atau dua jam, sepanjang malam! Dia menjadi literatur yang sibuk dan benar-benar meneliti maupun laporan ilmiah sampai dia akhirnya menjadi profesional dalam metode tidur, mengatur rutinitas, kebutuhan perkembangan bayi, serta lebih banyak. Dia mengatasi masalah tidur putranya dalam metode yang cocok dengan gaya pengasuhannya sendiri, serta memahami bahwa itu adalah tujuannya untuk membantu orang tua lelah lainnya “menemukan anak mereka tidur”. Jika Anda memiliki masalah tidur sendiri, mungkin dia juga dapat membantu Anda.