sangat peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Saat musim berubah, rutinitas perawatan kulit Anda juga seharusnya. Dapatkan kulit bercahaya musim gugur ini dengan memasukkan perawatan kulit wortel yang senang dan ide -ide ini ke dalam rutinitas perawatan kulit jatuh Anda.
Minum air
Saat musim gugur mendekat, udara menjadi kering. Di beberapa daerah, angin kencang dan kondisi kering membuat kulit bersisik. Teknik dasar dan banyak yang terbaik adalah minum lebih banyak air. Idealnya, Anda harus minum sekitar 3 liter air per hari. Ini memungkinkan tubuh Anda untuk menghidrasi kembali sel, meningkatkan sirkulasi, dan membawa nutrisi ke kulit sambil membawa puing-puing. Untuk membuat air minum sederhana, berinvestasi dalam botol satu liter seperti Nalgene. Beri tubuh Anda air yang dibutuhkan untuk meningkatkan hidrasi kulit Anda.
Makan sayuran musiman
Musim gugur menggunakan beberapa sayuran paling lezat, jadi mengapa tidak memasak makanan yang lezat? Apa yang Anda makan secara langsung memengaruhi kulit Anda, dan sayuran akan membantu Anda mengalahkan kondisi musim gugur dan kering. Sayuran seperti ubi jalar mengemas pukulan vitamin dan antioksidan yang kuat yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kulit menyegarkan. Sayuran lain, terutama sayuran yang sorciferous, dipenuhi dengan vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan kulit. Pikirkan tentang artichoke, arugula, bit, wortel, kecambah brussel, brokoli, bumbu, bayam, labu dan banyak lagi! Musim gugur adalah waktu terbaik untuk menyimpan sayuran yang akan menyegarkan kulit, tubuh, dan suasana hati Anda.
Kenakan tabir surya
Musim panas bukan satu -satunya tahun Anda harus memakai tabir surya; Dokter kulit menyarankan Anda memakai produk yang berisi SPF setidaknya 30 setiap hari, tidak peduli musimnya. Pilih krim hari yang mengandung SPF 30 di bawah riasan Anda, dan retouch setiap beberapa jam dengan bubuk yang mengandung SPF. Banyak dokter kulit merekomendasikan penggunaan makeup mineral, karena melindungi kulit dari matahari tanpa menyumbat pori -pori.
Terkait bagaimana stres, kesehatan usus, dan autoimunitas semuanya terhubung
Melembabkan siang dan malam
Jika Anda belum menggunakan krim siang hari dan krim malam, saatnya untuk memulai. Krim berbasis air adalah yang terbaik untuk kulit kering, dan produk berbasis minyak membantu kulit berminyak menjaga kelembaban untuk hidrasi. Integrasi krim ini ke dalam rutinitas daya tarik Anda, dan Anda akan melihat kulit Anda menjadi lebih kencang dan jauh lebih bersemangat.
Kenakan lip balm
Jangan lupa bibir Anda! Kulit di bibir Anda adalah yang paling tipis dari area permukaan lain di tubuh Anda, jadi sangat penting untuk tetap terhidrasi dan sehat. Sama seperti kulit Anda yang lain, bibir bisa pecah -pecah, retak, dan terbakar matahari. Selalu pilih lip balm dengan setidaknya SPF 30 dan oleskan setiap beberapa jam. Anda juga dapat memasukkan scrub gula merah yang lembut ke dalam rutinitas perawatan bibir Anda sekitar seminggu sekali untuk mengelupas sel -sel kulit mati dan menjaga bibir Anda halus.
Coba scrub tubuh
Jangan lupa kulit di seluruh tubuh Anda! Tidak seperti wajah Anda, kulit di punggung Anda, bahu dan batang tubuh lebih tebal dan membutuhkan perawatan yang lebih kuat untuk menjaganya agar tidak bersinar. Kulit di seluruh tubuh Anda juga dalam gesekan konstan dengan pakaian dan bahan lain yang menyebabkan penumpukan sel dan kotoran untuk menyumbat pori-pori. Tidak mengherankan bahwa beberapa jerawat terburuk muncul di punggung dan bahu orang. Lulur tubuh memiliki partikel pengelupasan yang lebih besar yang ditunjukkan untuk menghilangkan sel -sel kulit yang lebih tebal. Bahkan jika Anda tidak memiliki jerawat di tubuh Anda, Anda dapat membangkitkan kulit Anda dengan scrub yang menghilangkan sel -sel mati tua. Bergantung pada jenis kulit Anda, Anda mungkin ingin mendapatkan atau membuat scrub sendiri dengan minyak zaitun, madu, gula mentah, oatmeal, dan banyak lagi. Tambahkan minyak esensial seperti lavender untuk menendang kembali tubuh dan pikiran Anda.
Terkait 6 Cara untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Anda dengan Zona Keto selama Liburan
Check -in dengan dokter Anda
Jika Anda memiliki masalah kulit yang terus -menerus atau memburuk seperti kusam atau jerawat, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda. Dokter kulit dapat merekomendasikan perawatan tambahan jika masalah kulit Anda tidak terkait dengan musim. Beberapa wanita menemukan bahwa memulai kontrol kelahiran atau perubahan merek dapat meringankan jerawat mereka. Kontrol kelahiran dapat sangat membantu jerawat; Estrogen dan progesteron dalam kontrasepsi Anda dapat meminimalkan produksi minyak tubuh, mengurangi kemungkinan berjerawat.
Ubah rutinitas perawatan kulit Anda setiap musim untuk menjaga kulit Anda bersinar. Ikuti ide -ide ini untuk mendapatkan kulit yang bersinar untuk musim gugur yang akan datang.
Artikel disumbangkan oleh tim laser dan kosmetik terbaik di Boston.
Tautan ke posting ini: Cara menyiapkan kulit Anda untuk musim gugur
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan